栄養士になるには何が必要か。受験資格・学習ルート・かかる期間を順を追って整理しました。
全体の流れ
栄養士を目指す場合、まず養成施設の卒業という受験資格を満たす必要があります。ここが最初の関門で、人によっては学習そのものより時間がかかります。
試験は—実施されます。学習期間の目安が2〜4年（養成施設）なので、直近の試験日から逆算して開始時期を決めるのが現実的です。
基本データ
| 資格の種類 | 国家 |
|---|---|
| 難易度 | 普 |
| 合格率 | — |
| 標準学習時間 | 約2,000時間 |
| 学習期間の目安 | 2〜4年（養成施設） |
| 試験の実施 | — |
| 受験資格 | 養成施設の卒業 |
| 独学 | 不可（講座・養成課程が必要） |
| 通信講座 | なし |
学習ルートの選び方
栄養士は独学だけで到達するのが難しい資格です。養成施設の卒業が前提となるため、まずそのルートに乗ることが最初のステップになります。
通信講座での対応は一般的ではありません。養成施設の卒業のルートに沿って進めることになります。
学習時間の見積もり
必要な学習時間は約2,000時間が目安です。1日2時間なら約34ヶ月、1日3時間でも約23ヶ月かかります。仕事と両立するなら年単位の計画が現実的です。
受験のタイミングをどう決めるか
栄養士の試験は—実施されます。申込期間を逃すと受験できないため、日程は早めに確認してください。
費用の見積もり
栄養士は独学で完結しないため、養成施設の卒業にかかる費用が総コストの中心になります。受験料よりも、この要件を満たすための費用と期間の見積もりを先に立ててください。
資格取得後にできること
栄養指導・給食管理。試験ではなく卒業で取得する。管理栄養士の前段階。
食・栄養分野のなかでは、学習時間で見て14資格中14番目の位置づけです。同分野でより軽いところから入るなら食品衛生責任者（約6時間）という選択肢もあります。
取得までにかかる費用
栄養士の取得にかかる費用は、受験料だけではありません。実際に必要になる項目を整理します。
| 項目 | 目安 | 補足 |
|---|---|---|
| 受験料 | 数千円〜数万円 | 実施団体の公表額を確認してください |
| テキスト・問題集 | 3,000〜15,000円 | 独学の場合は必須。改訂版が出ていないか確認を |
| 登録・免許の申請 | 資格による | 合格後に別途必要になるものがあります |
| 更新・講習 | 資格による | 更新制の資格は継続的に費用がかかります |
厚生労働省の教育訓練給付制度の対象講座であれば、受講費用の一部（20〜70%）が支給されます。雇用保険の加入期間などの要件があるため、ハローワークで確認してください。
取得後にどう活かすか
栄養士が活かせる主な職場は飲食店・食品メーカー・給食施設・福祉施設です。食品衛生や栄養に関する知識は、飲食業の開業要件になっているものがあります。
栄養指導・給食管理
資格は応募の入口を広げるものであって、それだけで採用が決まるわけではありません。栄養士を取ったうえで、実務でどう使うつもりかを説明できると評価につながります。
よくある質問
栄養士の合格率はどのくらいですか？
—です。ただし受験資格の有無によって受験者層が変わるため、合格率の数字だけで難易度を比較することはできません。
栄養士は独学でも合格できますか？
独学だけでは受験できません。養成施設の卒業が受験の前提になります。
栄養士の試験はいつ実施されますか？
—です。複数の受験機会があるため、学習の仕上がりに合わせて受験時期を選べます。
食・栄養の関連資格
栄養士について実際によく調べられていること
検索されている質問のうち、栄養士に関係するものを5件取り上げて、このページのデータで答えます。
栄養士は何ヶ月くらいで取れますか？
標準的な学習期間は2〜4年（養成施設）、必要な学習時間は約2,000時間です。
| 1日あたりの学習時間 | かかる日数 | おおよその期間 |
|---|---|---|
| 1時間 | 2,000日 | 約67ヶ月 |
| 2時間 | 1,000日 | 約33ヶ月 |
| 3時間 | 667日 | 約22ヶ月 |
試験は—のため、日程から逆算して開始時期を決めてください。受験機会が複数あるため、仕上がり具合を見て回を選べます。
40代・50代から栄養士を目指すのは遅いですか？
栄養士に年齢の制限はありません。判断材料になるのは、学習に必要な約2,000時間を確保できるかどうかです。1日1.5時間なら1334日、およそ44ヶ月かかります。
栄養士は学習時間が上位5%に入る重い部類です。時間を確保しにくい状況なら、同じ食・栄養分野でより軽い資格から入る進め方もあります。
栄養士を取れば仕事に困らなくなりますか？
資格そのものが仕事を保証するわけではありません。栄養士について言えるのは、試験ではなく卒業で取得する。管理栄養士の前段階。という点です。
判断材料として見るべきは、①その資格がないとできない業務があるか（業務独占）、②求人票で名称が指定されているか、③実務経験と組み合わせて評価されるか、の3点です。栄養士は国家のため、①②に当てはまる場面があります。
栄養士は履歴書に書けますか？
書けます。栄養士は国家の資格です。国家資格は評価の基準がはっきりしているため、資格欄に正式名称で記載してください。
書くときは取得年月と正式名称をそろえます。取得前の段階なら「栄養士 —受験予定」と書く方法もあります。応募先の業務と関係が薄い資格を並べすぎると焦点がぼやけるため、関係するものから順に並べてください。
栄養士は国家資格ですか？
栄養士は国家です。国家資格は法令にもとづいて実施され、合格後に登録を求められるものもあります。
区分は評価のされ方に影響します。求人票で名称が指定されることがあります。試験ではなく卒業で取得する。管理栄養士の前段階。
栄養士を決める前に確認すること
あとから「聞いていない」となりやすい点を5つ並べました。上から順に確認してください。
| 確認すること | 見るポイント |
|---|---|
| 試験日程と申込期限 | 試験は—です。申込はおおむね試験の2〜3ヶ月前に締め切られます。複数回ある場合も、回ごとに締め切りが異なります。 |
| 合格後に登録が必要か | 国家資格には、合格後に名簿への登録を求められるものがあります。登録料や年会費が別途かかる場合があるため、合格前に確認してください。 |
| 独学か講座か | 栄養士は独学だけでは対策しにくい部分があります。講座が限られるため、教材の入手経路を先に確認してください。 |
| 科目合格の持ち越し | 複数科目の試験では、合格科目を持ち越せる制度があることがあります。あれば複数年に分ける計画が組めます。試験ではなく卒業で取得する。管理栄養士の前段階。 |
| 受験地 | 試験地が限られる資格では、移動と宿泊の費用が上乗せになります。会場は実施団体の公表内容で確認してください。 |
つまずきやすいところと、その避け方
教材を増やしすぎる
不安から複数の教材に手を出すと、どれも中途半端になります。範囲は同じでも構成が違うため、切り替えのたびに時間を失います。
避け方：メイン教材を1冊に決め、足りない部分だけ別で補ってください。過去問だけは複数年分そろえます。
合格率だけで難易度を判断する
合格率は受験者層で変わります。受験資格が厳しい試験は、準備した人だけが受けるため合格率が高く出ます。逆に誰でも受けられる試験は低く出ます。
避け方：標準学習時間（約2,000時間）と出題範囲で見てください。栄養士の難易度は「普」に分類しています。
受験資格を確認しないまま学習を始める
学歴や実務経験の要件があると、学習が仕上がっても受験できません。要件を満たすまでに年単位でかかる資格もあります。
避け方：学習を始める前に実施団体の受験案内を読み、要件を満たしているかを確認してください。
このページに出てくる用語
| 用語 | 意味 |
|---|---|
| 受験資格 | 受験するために必要な学歴・実務経験・年齢などの条件。ないものは誰でも受験できる。 |
| 登録 | 試験合格後に名簿へ登録して初めて資格者として活動できる仕組み。登録料が別途かかる。 |
| 通信講座 | 教材と添削・質問対応がセットになった学習サービス。学習順序が決まっている点が独学との違い。 |
食・栄養の14資格を1枚の表で見る
栄養士を含む食・栄養の全14資格を、難易度・合格率・学習時間・種別・独学で並べました。標準学習時間の小さい順です。横並びにすると、栄養士がどのあたりに位置するのかが一目で分かります。
| 難易度 | 合格率 | 学習時間 | 種別 | 独学 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 食品衛生責任者 | 易 | ほぼ全員 | 6時間 | 公的 | 不可 |
| 唎酒師 | やや易 | 非公表 | 40時間 | 民間 | 不可 |
| フードコーディネーター3級 | 易 | 80〜90% | 60時間 | 民間 | 可 |
| 野菜ソムリエ | やや易 | 85%前後 | 70時間 | 民間 | 不可 |
| 惣菜管理士3級 | 易 | 80〜90% | 80時間 | 民間 | 不可 |
| 食生活アドバイザー | やや易 | 2級40%／3級65% | 100時間 | 民間 | 可 |
| 調理師 | やや易 | 60〜70% | 150時間 | 国家 | 可 |
| 製菓衛生師 | やや易 | 70〜80% | 150時間 | 国家 | 可 |
| 菓子製造技能士2級 | 普 | 50〜60% | 200時間 | 国家 | 不可 |
| パン製造技能士2級 | 普 | 50〜60% | 200時間 | 国家 | 不可 |
| ソムリエ（J.S.A.） | 難 | 25〜40% | 400時間 | 民間 | 可 |
| ワインエキスパート | 難 | 30〜45% | 400時間 | 民間 | 可 |
| 管理栄養士 | やや難 | 55〜65% | 500時間 | 国家 | 可 |
| 栄養士 | 普 | — | 2,000時間 | 国家 | 不可 |
この表の読み方は2つあります。ひとつは縦に見ること。同じ列で上下を比べると、その項目がどれだけ振れるのかが分かります。もうひとつは横に見ること。栄養士の行だけを追うと、ある項目では上位でも別の項目では下位、という組み合わせが見えます。ひとつの数字だけで決めると、この組み合わせを見落とします。
栄養士のデータを一項目ずつ読む
ページの先頭に出している基本情報を、一項目ずつ何を意味するのかまで書き下しました。表だけを見て分かった気になると、判断の材料を取り違えます。
難易度：普
このサイトでは標準学習時間と合格率をもとに6段階で分けています。「普」は、同じ分野のなかでどのあたりかを示す目安です。絶対的な難しさではありません。
合格率：—
この資格は合否ではなく別の形で評価されるため、合格率という数字が公表されていません。難易度は学習時間と出題範囲で判断してください。
標準学習時間：約2,000時間
1日2時間なら1000日、1日1時間なら2000日です。この数字は「ゼロから始めて合格水準に届くまで」の目安で、関連する知識があれば短くなります。
学習期間：2〜4年（養成施設）
標準学習時間を無理のないペースで割ったときの期間です。2〜4年（養成施設）という数字は、週にどれだけ時間を出せるかで前後します。試験日から逆算して開始時期を決めてください。
試験：—
受験機会が複数あります。仕上がり具合を見てから受験回を選べるので、1回目を経験として使う進め方もできます。
種別：国家
法令にもとづく資格です。合格後に名簿への登録を求められるものがあり、登録料や年会費が別にかかることがあります。
独学の可否：不可
実技や実習、指定の講習が要件に含まれるため、独学だけでは完結しません。対応する講座や養成課程を先に調べてください。
講座の有無：限られる
講座が限られます。教材の入手経路を先に確認してください。
食・栄養のほかの資格を短く見る
栄養士と同じ食・栄養にある資格を、標準学習時間の順にひとつずつ。栄養士が合わないと感じたときに、次にどれを見ればよいかの当たりがつきます。
食品衛生責任者（約6時間）
飲食店には設置義務がある。講習1日で取れる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,994時間。
唎酒師（約40時間）
日本酒の提供に関する民間資格。認定講座とセットで受験する形が中心。飲食と小売で使われる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,960時間。
フードコーディネーター3級（約60時間）
メニュー開発や販促で使う。
栄養士との差：標準学習時間で−1,940時間。
野菜ソムリエ（約70時間）
講座受講が必須。食のPRや飲食開業と組み合わせて使われることが多い。
栄養士との差：標準学習時間で−1,930時間。
惣菜管理士3級（約80時間）
食品メーカーで取られる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,920時間。
食生活アドバイザー（約100時間）
食の幅広い知識を横断的に問う。飲食・小売の接客現場で活かしやすい。
栄養士との差：標準学習時間で−1,900時間。
調理師（約150時間）
実務経験が受験要件。独立開業を見据えた基礎資格として取得されることが多い。
栄養士との差：標準学習時間で−1,850時間。
製菓衛生師（約150時間）
都道府県ごとに実施。菓子製造業の開業で信用につながる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,850時間。
菓子製造技能士2級（約200時間）
技能士を名乗れる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,800時間。
パン製造技能士2級（約200時間）
技能士を名乗れる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,800時間。
ソムリエ（J.S.A.）（約400時間）
飲食業での実務経験が要件。
栄養士との差：標準学習時間で−1,600時間。
ワインエキスパート（約400時間）
実務経験がなくても受けられる。
栄養士との差：標準学習時間で−1,600時間。
このページの数字の出どころと、確かめ方
このページに出している数字は、297資格を19分類に整理したデータベースから引いています。栄養士だけを個別に調べて書いたものではなく、全297資格を同じ項目立てで揃えたうえで、そのなかの1件として出しています。だから順位も平均も、その場で計算した値になります。
| この記事の数字 | 性質 | 確かめ方 |
|---|---|---|
| 栄養士の標準学習時間 | 公表値や一般に知られている水準の目安 | 実施団体が公表している受験案内と試験結果で確認できます |
| 順位・中央値・四分位 | このサイトのデータベース内での計算値 | 同じ分類のページを開くと、同じ母集団で計算した数字が出ます |
| 比較表の他の資格 | 同じ形式で揃えた同一データベースの値 | 各資格の個別ページで、より詳しい内訳を確認できます |
| 制度・要件の説明 | 公表されている制度の内容を整理したもの | 受験資格・免除・登録の要件は、実施団体の公式発表が一次情報です |
数字を扱うときに気をつけているのは3点です。①幅で示すこと。ひとつの値に丸めると、条件によって動く部分が見えなくなります。②平均と中央値を分けて出すこと。極端な値があるときは、平均だけを見ると実態からずれます。③単位と母集団をそろえること。単位の違うものを混ぜて順位をつけても意味がありません。
それでも、ここに書いてあるのは判断の材料であって、結論ではありません。実際の条件は時期と相手によって変わります。決める前に、必ず一次情報にあたってください。
栄養士にするかどうかの分かれ目
ここまでの数字を踏まえて、判断が分かれる点を3つに絞りました。どれかひとつでも「いいえ」なら、いったん止まって別の選択肢を見たほうが早いところです。
約2,000時間を出せるか
1日2時間なら1000日、1日1時間なら2000日です。平日1時間＋土日3時間ずつなら週11時間で、約182週間かかります。まず週に何時間出せるかを決めてください。
「いいえ」なら：同じ食・栄養のなかでより軽い資格から入るか、受験回を1つ後ろにずらして学習期間を延ばしてください。時間が足りないまま突っ込むと、直前期の負荷だけが跳ね上がります。
受験資格を満たしているか
栄養士は国家資格です。学歴・実務経験の要件があると、学習が仕上がっても受験できません。要件を満たすまでに年単位かかる資格もあります。
「いいえ」なら：実施団体の受験案内を先に読み、要件を満たすまでに何年かかるかを計算してください。その年数を織り込めないなら、要件のない資格に切り替える判断になります。
試験日から逆算できているか
試験は—です。受験機会が複数あるので、回ごとの締め切りを確認してください。
「いいえ」なら：先に受験日を決めて、そこから約2,000時間を割り付け直してください。開始時期が決まれば、いま始めるべきかどうかも決まります。
栄養士について、さらに調べられていること
上で取り上げなかった質問のうち、検索されている数が多いものを5件足しました。
栄養士は独学で合格できますか？
栄養士は独学だけでは対策しにくい資格です。標準学習時間は約2,000時間、難易度は「普」に分類しています。栄養士は合否ではなく実施団体ごとに基準が異なる資格のため、合格率という形の数字は示されていません。
実技や実習、あるいは指定の講習が要件に含まれるため、独学だけで完結しません。対応する講座や養成課程を先に調べてください。
働きながら栄養士を目指せますか？
約2,000時間を平日1時間＋土日3時間ずつで積むと、週11時間で約182週間（42ヶ月）です。標準期間の2〜4年（養成施設）とおおむね一致します。
学習量が大きいため、繁忙期をまたぐ前提で計画を立ててください。週あたりの時間を確保できない月が続くと、直前期の負荷が跳ね上がります。試験は—です。
栄養士の試験は年に何回ありますか？
栄養士の試験は—です。実施日程は実施団体の公表内容で確認してください。
学習に必要なのは約2,000時間です。試験日から逆算し、1日14時間のペースなら5ヶ月前には始めておくと余裕があります。
食・栄養の資格ではどれがいちばん難しいですか？
食・栄養に分類している14資格を標準学習時間の順に並べると、いちばん軽いのが食品衛生責任者（約6時間）、いちばん重いのが栄養士（約2,000時間）です。
| 資格 | 学習時間 | 合格率 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 食品衛生責任者 | 6時間 | ほぼ全員 | 易 |
| 唎酒師 | 40時間 | 非公表 | やや易 |
| フードコーディネーター3級 | 60時間 | 80〜90% | 易 |
| 野菜ソムリエ | 70時間 | 85%前後 | やや易 |
| 惣菜管理士3級 | 80時間 | 80〜90% | 易 |
| 食生活アドバイザー | 100時間 | 2級40%／3級65% | やや易 |
| 調理師 | 150時間 | 60〜70% | やや易 |
| 製菓衛生師 | 150時間 | 70〜80% | やや易 |
| 菓子製造技能士2級 | 200時間 | 50〜60% | 普 |
| パン製造技能士2級 | 200時間 | 50〜60% | 普 |
| ソムリエ（J.S.A.） | 400時間 | 25〜40% | 難 |
| ワインエキスパート | 400時間 | 30〜45% | 難 |
| 管理栄養士 | 500時間 | 55〜65% | やや難 |
| 栄養士 | 2,000時間 | — | 普 |
栄養士はこのなかで14番目です。学習時間と合格率は必ずしも一致しません。時間が短くても合格率が低い試験は、範囲は狭いが問われ方が厳しいということです。
栄養士の前に取っておくとよい資格はありますか？
同じ物差しで見て、栄養士（約2,000時間）よりひとつ手前にあるのが柔道整復師（約2,000時間・医療・福祉）です。
分野は違いますが、学習の進め方そのものに慣れる目的では使えます。まず2,000時間規模で一度合格を経験しておくと、2,000時間の計画が立てやすくなります。
このページの用語を、もう一歩詳しく
本文に出てくる言葉のうち、意味を取り違えると判断そのものが変わるものを選んで、定義だけでなく「なぜそれが問題になるのか」まで書きました。
独学
講座を使わず市販テキストなどで学習する方法。費用は抑えられるが進捗の管理は自分で行う。
栄養士の記事では、この言葉の意味によって「何を確認すべきか」が変わります。定義だけでなく、自分の場合に当てはまるかどうかまで確認してください。
合格率
受験者のうち合格した人の割合。年度ごとに上下するため、複数年の平均で見るのが確実。
受験者層で数字が動きます。誰でも受けられる試験は低く、要件が厳しい試験は高く出ます。
受験資格
受験するために必要な学歴・実務経験・年齢などの条件。ないものは誰でも受験できる。
ここを確認せずに学習を始めると、仕上がっても受験できません。要件を満たすまでに年単位かかるものがあります。
※ 受験資格や試験制度は改定されることがあります。最新の情報は試験実施団体の公式サイトでご確認ください。
栄養士は、どうやって取るのがいいか
同じ資格でも、独学・通信講座・通学のどれを選ぶかで、かかる期間も費用も変わります。栄養士は実務・学校が要るに分類しています。判断の材料は、標準の勉強時間が約2000時間であること、合格率が—であること、受験資格に条件があります（養成施設の卒業）、の3つです。
| 取り方 | 向いている人 | つまずきやすいところ |
|---|---|---|
| 独学 | 自分で計画を立てて続けられる人。費用を最小限にしたい人 | 分からないところで止まったとき、聞ける相手がいない |
| 通信講座 | 働きながら、決まった順序で進めたい人 | 教材が届いても手を付けないまま終わることがある |
| 通学 | 強制力がほしい人。実技や実習の練習が要る資格 | 通う時間が固定される。費用はいちばん高い |
栄養士の場合は、学校での履修か実務経験が受験の条件です。まず要件を満たすところから逆算してください。
費用はここには書いていません。講座ごとに幅があり、割引の有無や教材の範囲で総額が変わるためです。実際の金額は、各社の資料請求か公式ページでご確認ください。
栄養士を取ったあと、どう使うか
資格は取ることが目的ではないので、取ったあとに何につながるかを先に見ておいてください。栄養士は、掲載データのうえでは次の使い方に向いています。
- 資格手当を狙う：法令上の位置づけがあるので、資格手当や報奨金の対象になっている職場があります。就業規則を確認してください。
- いまの職場で使う：国家・公的の資格なので、社内の評価や担当替えの根拠として通りやすい種類です。
法令上の位置づけは名称独占です。資格がなくても業務そのものはできますが、名乗ることはできません。信頼の裏づけとして使う種類です。
栄養士について、ほかに読めること
- 栄養士の難易度は？合格率・勉強時間・受験資格まとめ
難しさ・合格率・勉強時間 - 栄養士は独学で取れる？必要な勉強時間と講座との比較
独学でいけるか、講座が要るか